Archives de catégorie : Entraînements

JC, le sportif pro ; AL, la sportive nulle, partagent avec vous leurs expériences, sensations, entraînements, états d’âme..

Cross training

Publié le 25 mai 2015 par JCS

Attention révélation… Pour progresser en course à pied, il faut… il faut… eh bien il faut courir. Truc de dingue. Qui y aurait pensé ? La course à pied est un sport autant cardio-vasculaire -dont le travail aérobie et le travail … Continuer la lecture →


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Mon premier marathon avec de la banane dedans

Publié le 14 avril 2015 par AL

Non tous les chemins ne mènent pas à Rome ! La meilleure décision que j’ai prise depuis le début 2015 : accepter de changer de défi et de bifurquer de Rome à Paris. J’ai rejoint donc le Asics ChallengElles pour … Continuer la lecture →

Publié dans Bilans, Courses, On sporte bien, Prépa 1er marathon de Paris 2015 | Marqué avec , , , , , | 16 commentaires

Malto, pas malto ?

Publié le 5 avril 2015 par JCS

Quand AL m’a demandé si elle devait prendre de la maltodextrine, je lui ai répondu BOF. Un bof laconique mais un bof direct. Je pensais qu’on passerait à autre chose, mais ce bof m’a valu une salve de questions. « Mais coach Untel … Continuer la lecture →

Publié dans Entraînements, Mangeons sain, Prépa 1er marathon de Paris 2015 | Marqué avec , , , , , , | 8 commentaires

Dernière sortie longue

Publié le 30 mars 2015 par AL

Ouf, ayé, c’est torché ! Sous la pluie, dans la boue du Bois, sous l’œil torve des corneilles, boostée par la conversation de Loï, engoncée dans ma veste imperméable qui fait tchhh-tchhh à chaque mouvement de bras, dimanche, j’ai fait ma … Continuer la lecture →

Publié dans Entraînements, On sporte bien, Prépa 1er marathon de Paris 2015 | Marqué avec , , , , | 27 commentaires

Cours un semi en Italie, et gagne 4′ sur ton RP !

Publié le 24 février 2015 par AL

Il paraît que je suis en prépa marathon, et qu’il convient d’inclure un semi. Lassée de courir sur l’asphalte parisien (et surtout cherchant un prétexte pour aller passer un petit week-end hors-frontières), je jette mon dévolu sur l’exotisme le plus extrême : l’Italie. … Continuer la lecture →

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Blanche Anelor et les sept coachs

Publié le 24 janvier 2015 par AL

Je connais des gens qui collectionnent les boules à neige, d’autres les chaussures de course à pied, d’autres encore les dossards – si, si, j’en connais !-, moi j’ai choisi d’avoir tout plein de coachs. Il faut ce qu’il faut pour m’entraîner pour … Continuer la lecture →

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Adieu Rome, hello Paris ! Le ChallengELLES, I’m in !

Publié le 17 décembre 2014 par AL

La grande décision devait, en toute logique, tomber un jour ou l’autre. Non, pas l’annulation de la Birmanie, ni l’achat d’une nouvelle table. Mais plutôt celle de faire le grand saut, sauter le pas, passer à l’étape au-dessus, surmonter ma peur. … Continuer la lecture →


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Partir à point et courir sans mon lièvre

Publié le 8 octobre 2014 par AL

Dimanche 12 octobre, je prendrai le départ des 20 km de Paris. J’espère aussi prendre l’arrivée. Pile six mois après mon premier semi. Je remets ça histoire de voir si je passe sous les deux heures et si j’arrive à … Continuer la lecture →


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Les questions que JC et AL posent à AL et JC après Cham’

Publié le 4 juillet 2014 par AL

Quand JC se réinscrit au marathon du Mont-Blanc, AL se dit que, finalement, un petit 10 km une semaine après celui de L’Equipe, avec en plus un bon bol d’air pur et avant de se jeter sur un bon plat savoyard 325m de dénivelé … Continuer la lecture →


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Marathon de Boston : « Je viens de vivre la plus belle épreuve sportive de ma vie »

Publié le 22 avril 2014 par JCS

Me retrouver à Boston, dans cette ville américaine aux dimensions européennes, où ça gambade de partout, des marathoniens aux étudiants, m’aura procuré une sacrée dose de frissons. Frissons que j’espérais, et pourtant, je me suis laissé cueillir ! Il faut … Continuer la lecture →


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