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10km de Brunoy 4 juin 2015On parle de tout ça !
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Archives de catégorie : Entraînements
Cross training
Attention révélation… Pour progresser en course à pied, il faut… il faut… eh bien il faut courir. Truc de dingue. Qui y aurait pensé ? La course à pied est un sport autant cardio-vasculaire -dont le travail aérobie et le travail … Continuer la lecture
Publié dans Entraînements, On sporte bien
Marqué avec Blessure, crosstraining, Entrainement, entrainement croisé, natation, Vélo
6 commentaires
Mon premier marathon avec de la banane dedans
Non tous les chemins ne mènent pas à Rome ! La meilleure décision que j’ai prise depuis le début 2015 : accepter de changer de défi et de bifurquer de Rome à Paris. J’ai rejoint donc le Asics ChallengElles pour … Continuer la lecture
Publié dans Bilans, Courses, On sporte bien, Prépa 1er marathon de Paris 2015
Marqué avec AL Maire, Asics, ChallengElles, Courir, Marathon, Paris
16 commentaires
Malto, pas malto ?
Quand AL m’a demandé si elle devait prendre de la maltodextrine, je lui ai répondu BOF. Un bof laconique mais un bof direct. Je pensais qu’on passerait à autre chose, mais ce bof m’a valu une salve de questions. « Mais coach Untel … Continuer la lecture
Publié dans Entraînements, Mangeons sain, Prépa 1er marathon de Paris 2015
Marqué avec Course à pied, Glycogène, Marathon, Nutrition, Objectifs, Running, Sans gluten
8 commentaires
Dernière sortie longue
Ouf, ayé, c’est torché ! Sous la pluie, dans la boue du Bois, sous l’œil torve des corneilles, boostée par la conversation de Loï, engoncée dans ma veste imperméable qui fait tchhh-tchhh à chaque mouvement de bras, dimanche, j’ai fait ma … Continuer la lecture
Publié dans Entraînements, On sporte bien, Prépa 1er marathon de Paris 2015
Marqué avec AL Maire, Course à pied, Entrainement, Marathon, Paris
27 commentaires
Cours un semi en Italie, et gagne 4′ sur ton RP !
Il paraît que je suis en prépa marathon, et qu’il convient d’inclure un semi. Lassée de courir sur l’asphalte parisien (et surtout cherchant un prétexte pour aller passer un petit week-end hors-frontières), je jette mon dévolu sur l’exotisme le plus extrême : l’Italie. … Continuer la lecture
Publié dans Courses, On sporte bien, Prépa 1er marathon de Paris 2015
Marqué avec AL Maire, CR, semi-marathon
10 commentaires
Blanche Anelor et les sept coachs
Je connais des gens qui collectionnent les boules à neige, d’autres les chaussures de course à pied, d’autres encore les dossards – si, si, j’en connais !-, moi j’ai choisi d’avoir tout plein de coachs. Il faut ce qu’il faut pour m’entraîner pour … Continuer la lecture
Publié dans Entraînements, Prépa 1er marathon de Paris 2015
Marqué avec AL Maire, Course à pied, Entrainement, JC Savignoni, Marathon, Paris
6 commentaires
Adieu Rome, hello Paris ! Le ChallengELLES, I’m in !
La grande décision devait, en toute logique, tomber un jour ou l’autre. Non, pas l’annulation de la Birmanie, ni l’achat d’une nouvelle table. Mais plutôt celle de faire le grand saut, sauter le pas, passer à l’étape au-dessus, surmonter ma peur. … Continuer la lecture
Publié dans Entraînements, On sporte bien, Prépa 1er marathon de Paris 2015
Marqué avec AL Maire, Asics, Boston, ChallengElles, Entrainement
5 commentaires
Partir à point et courir sans mon lièvre
Dimanche 12 octobre, je prendrai le départ des 20 km de Paris. J’espère aussi prendre l’arrivée. Pile six mois après mon premier semi. Je remets ça histoire de voir si je passe sous les deux heures et si j’arrive à … Continuer la lecture
Publié dans Entraînements, On sporte bien
Marqué avec 20km, AL Maire, Course à pied, Running
9 commentaires
Les questions que JC et AL posent à AL et JC après Cham’
Quand JC se réinscrit au marathon du Mont-Blanc, AL se dit que, finalement, un petit 10 km une semaine après celui de L’Equipe, avec en plus un bon bol d’air pur et avant de se jeter sur un bon plat savoyard 325m de dénivelé … Continuer la lecture
Publié dans Courses, On sporte bien, Prépa marathon Mont Blanc
Marqué avec 10km, AL Maire, JC Savignoni, Mont-blanc, Running, Trail
3 commentaires
Marathon de Boston : « Je viens de vivre la plus belle épreuve sportive de ma vie »
Me retrouver à Boston, dans cette ville américaine aux dimensions européennes, où ça gambade de partout, des marathoniens aux étudiants, m’aura procuré une sacrée dose de frissons. Frissons que j’espérais, et pourtant, je me suis laissé cueillir ! Il faut … Continuer la lecture
Publié dans Courses, On sporte bien, Prépa marathon Boston
Marqué avec Blessure, Boston, Course à pied, CR, JC Savignoni, Marathon, Running
55 commentaires