Cours un semi en Italie, et gagne 4′ sur ton RP !

Il paraît que je suis en prépa marathon, et qu’il convient d’inclure un semi. Lassée de courir sur l’asphalte parisien (et surtout cherchant un prétexte pour aller passer un petit week-end hors-frontières), je jette mon dévolu sur l’exotisme le plus extrême : l’Italie.
A Salsomaggiore Terme, petite bourgade située entre Parme et Piacenza.
Bon ok, tu ne situes pas ? Imagine une ligne droite entre Gènes et Vérone, et hop, au milieu, c’est là.

semiFontanellato-parcours

@Babaorun

Donc à Salsomaggiore, dimanche dernier, avaient lieu un marathon, un semi, un 30 km et un 10km. Merveilleuse occasion pour coupler ça avec un petit week-end à Reggio Emilia, pour aller voir des amis de toujours.

Une inscription épique

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Publié dans Courses, On sporte bien, Prépa 1er marathon de Paris 2015 | Marqué avec , , | 10 commentaires

Test pas geek de sept montres GPS

On ne peut pas dire que la caractéristique qui prime chez les Babas c’est leur geekitude aigüe, non, ça, on ne peut pas. Alors quand il s’agit de comparer des montres de running, des plus simples aux plus complexes, des colorées, des grosses, des lourdes, avec moult fonctionnalités et diverses plateformes de back-up, l’exercice pourrait s’apparenter à une sorte de torture douce.
Mais nous sommes téméraires et ne capitulons pas devant la difficulté.

montre gps test babaorun
Aussi, après avoir testé à peu près tout ce qui existe sur le marché, tenons-nous à vous rapporter nos impressions, selon nos propres repères. Continuer la lecture

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Torpillator, c’est moi !

Je suis plutôt de nature à douter, et hier, tout était on ne peut plus normal : je la sentais pas cette course. J’allais fêter l’anniv de Laura, les seules bulles que je m’autoriserais viendraient de la Badoit, et ça, ça me fiche de mauvais poil direct ! Et puis je me sentais momolle après une séance d’entraînement le matin même, moyennement satisfaisante.foulées vincennes 2015 chrono babaorun

Mais là, je suis contente, j’ai décidé de ne pas cacher ma joie. J’ai hésité à dire que « j’explosais mon RP », l’explosion n’ayant pas le vent en poupe ces derniers temps. C’est Top Chrono qui m’a soufflé le vocable ad-hoc : torpillé ! Parcours torpillé- en toute modestie.

Foulées de Vincennes, la synthèse

Je vous la fais courte pour le récit de course, pour une coureuse de mon rang, ça ne présente pas un intérêt immense. Continuer la lecture

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JC, le retour – saison 12 avec ses nouvelles Boston !

Reprise !

Enfin elle est là. J’attendais ce moment avec patience, oui patience. La patience de me reconstruire. De me réathlétiser. De retrouver mes routes et mes sentiers. Bref, le chemin vers le running.

Comment faire ? Le mot d’ordre (et un peu de bon sens), c’est progressivité !
AL : ça existe ce mot ?

@Babaorun

@Babaorun

Je reprends par des intervalles trainings.
AL : Alors pour les non-initiés, en français, c’est une alternance de rythme. Et ça, on ne pensait pas JC en être cap hein ?
JC : Oui voilà : 2’ tu cours, 1’ tu marches. Cela dit, il utété (du verbe utetre) absolument déraisonnable de me remettre à courir trop tôt, trop vite.

Et puis j’ai trouvé aussi un nouveau copain, l’elliptique. Avec lui, je peux monter le cœur, sans prendre des chocs auxquels mon corps n’est plus habitué.

Un mois et demi plus tard

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La salade méga bonne du parfait sportif

@babaorun

@babaorun

Pour 4 à 5 convives 

Les légumes qu’il te faut :

2 belles carottes, bien colorées, bio, et pas vertes près des fanes
1 betterave rouge crue, bio aussi
1 petit radis noir (ou un demi gros) bien ferme
Une poignée de graines de courge
Une cuiller à café de graines de carvi

@babaorun

@babaorun

Pour la vinaigrette :

Huile de colza
Huile d’olive
Vinaigre de cidre (parce que c’est super alcalinisant)
Sel, poivre
Et avec de l’échalote, c’est encore meilleur


Préparation

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Tous les deux à poil par -175°C !

JC a dû être viking dans une vie antérieure. Ou Russe bourré peut-être. Pourquoi  ? Parce qu’il veut se faire froid et pas que dans le dos.

L’an dernier, souvenez-vous fidèles lecteurs de Babaorun, il testait déjà la cabine de cryo de l’Insep. Cette année, non seulement, il se lance dans une nouvelle aventure glaciaire, mais en plus, il embarque Anelor dans son trip. Et cette gourdasse, elle suit pardi !

Tout le corps dans le congélo

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Blanche Anelor et les sept coachs

Je connais des gens qui collectionnent les boules à neige, d’autres les chaussures de course à pied, d’autres encore les dossards – si, si, j’en connais !-, moi j’ai choisi d’avoir tout plein de coachs. Il faut ce qu’il faut pour m’entraîner pour mon premier marathon. J’en compte sept. Sept hommes pour moi, j’en ai de la chance…

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Les petits seins ont aussi besoin de soutien

Chères amies, cette année encore, il va falloir faire preuve de soutien. Oui, celui que les runneuses s’apportent entre elles, mais pas seulement. Il s’agit ici du soutien qui va retarder les méfaits de l’attraction terrestre sur le buste.
Pourtant, souvent quand on parle de soutien, il n’y en a que pour les gros bonnets, alors que bon nombre de coureuses arborent une poitrine plus birkinienne que fellinienne.

Tout le monde n'a pas la chance d'avoir des petits seins qui remontent ! @Goya

Tout le monde n’a pas la chance d’avoir des seins qui remontent ! @Goya

Aujourd’hui c’est un 90B qui prend la parole pour défendre les poitrines modestes, les bustes discrets, les seins moyens – mais pas inexistants. Afin qu’ils tiennent toujours debout, qu’ils restent fiers, et ne baissent pas le mamelon, les seins m’ont priée de vous trouver des brassières qui ne les destinent pas à un avenir de gant de toilette.

JC : Quant à moi, je suis ici en observateur. 

Ce que veulent mes seins

D’abord il s’agit de définir les critères inhérents à un bon soutif. Vous me direz si vous plussoyez mes exigences. Continuer la lecture

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L’entretien d’évaluation des Babaorun

Décembre, l’heure des bilans a sonné. AL et JC ne dérogent pas à la règle et vous proposent un EAE singulier, ou plutôt un EAR L’entretien annuel running d’AL et JC .

Le bilan de l’année des Baba

Janvier
> AL et Achille luttent. Ils ne s’aiment pas.
> JC a lâché la saison des cross et se bat contre une aponévrosite. Chacun son combat.

@Warner/NatalieDee/Babaorun

A G, Achille (et non Brad P.), cet enfoiré @Warner/NatalieDee/Babaorun

Février
> AL a rechaussé ses baskets, et repris les entraînements en vue du semi de Paris.
> JC se prépare pour Boston d’une façon plutôt atypique pour un marathon. Il fait de l’aquajogging.

Mars
> AL et JC courent ensemble le semi de Paris (à l’allure d’AL). Ce 2 mars 2014 va peut-être devenir un jour férié : c’est la première fois que les Babas prennent ensemble le départ d’une course. Le soleil est au rendez-vous, dans le ciel et dans leur coeur. Oui, c’est beau, on dirait du Paulo Coelho. Continuer la lecture

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Adieu Rome, hello Paris ! Le ChallengELLES, I’m in !

La grande décision devait, en toute logique, tomber un jour ou l’autre.

Non, pas l’annulation de la Birmanie, ni l’achat d’une nouvelle table. Mais plutôt celle de faire le grand saut, sauter le pas, passer à l’étape au-dessus, surmonter ma peur.

Tadam : je me suis inscrite à un marathon

Vous, évidemment, ça ne vous impressionne guère. Vous êtes nombreux à avoir déjà dépucelé vos gambettes face à cette épreuve. Moi pas. Je suis marathon-vierge. Remarquez, c’est beau à 45 balais de pouvoir encore défricher un terrain.

Cependant, tout est relatif comme dirait Albert E. Pour la plupart de mes copines, courir plus d’une demi-heure semble un exploit. Mais pour d’autres, on court un marathon comme on va chez le boulanger.

JC : Remarquez, pour nous, cela signifie… rarement !

IMG_0242Nonobstant la démystification actuelle de cette course -boostée par la tendance du running-,  j’ai eu besoin de réfléchir, de prendre mon temps afin de me sentir prête. Il m’aura fallu quasiment trois ans pour que la peur tombe un peu, et que le mental suive les jambes . En théorie du moins.
Mais, foin de plans sur la comète, pour l’instant, le kiné masse profondément mon pyramidal. Donc mon premier objectif se cantonne à pouvoir… prendre le départ sans blessure !

Tous les chemins ne mènent pas forcément à Rome

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