Archives par mot-clé : Entrainement

Cross training

Attention révélation… Pour progresser en course à pied, il faut… il faut… eh bien il faut courir. Truc de dingue. Qui y aurait pensé ? La course à pied est un sport autant cardio-vasculaire -dont le travail aérobie et le travail … Continuer la lecture


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Dernière sortie longue

Ouf, ayé, c’est torché ! Sous la pluie, dans la boue du Bois, sous l’œil torve des corneilles, boostée par la conversation de Loï, engoncée dans ma veste imperméable qui fait tchhh-tchhh à chaque mouvement de bras, dimanche, j’ai fait ma … Continuer la lecture

Publié dans Entraînements, On sporte bien, Prépa 1er marathon de Paris 2015 | Marqué avec , , , , | 27 commentaires

Blanche Anelor et les sept coachs

Je connais des gens qui collectionnent les boules à neige, d’autres les chaussures de course à pied, d’autres encore les dossards – si, si, j’en connais !-, moi j’ai choisi d’avoir tout plein de coachs. Il faut ce qu’il faut pour m’entraîner pour … Continuer la lecture

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Adieu Rome, hello Paris ! Le ChallengELLES, I’m in !

La grande décision devait, en toute logique, tomber un jour ou l’autre. Non, pas l’annulation de la Birmanie, ni l’achat d’une nouvelle table. Mais plutôt celle de faire le grand saut, sauter le pas, passer à l’étape au-dessus, surmonter ma peur. … Continuer la lecture


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Un savant mélange des genres… Semaine 9/10 prépa marathon de Boston

9/10 ! J’arrive au bout de mon épopée 😀 J’ai presque du mal à réaliser que dans une semaine, j’aurai bouclé cet objectif après ma non-prépa marathon de Boston. J’y suis presque, et au lieu de me sentir soulagé et … Continuer la lecture


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J’avais des hauts, j’avais des bas – Semaine 8/10 prépa marathon de Boston

En ce lendemain de marathon de Paris, faire le bilan de ma petite semaine d’entraînement me paraît soudain bien nombriliste. Qu’à cela ne tienne… je suis blogueur de toute façon. Vous savez, je suis solidaire ! Pour preuve : moi … Continuer la lecture


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La reprise, alleluia ! – Semaine 7/10 de la prépa du marathon de Boston

Début de semaine en reprise, fin de semaine sportive Sortant à peine de ma gastro dimanche, le lundi, je pars au travail comme à mon habitude à vélo. Seulement voilà,  pas un brin de force pour me faire arriver à … Continuer la lecture


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Plus c’est dur, plus… c’est dur ! – Semaine 6/10 prépa marathon de Boston

On dit qu’il faut souffrir pour préparer un marathon. A ce jeu-là, je suis au point. Au top même ! La semaine avait démarré sur les chapeaux de roue Vaille que vaille, le moral était bon, voire finalement très bon. Le … Continuer la lecture


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Réactions en chaîne – Semaine 5/10 préparation marathon Boston

Face à la blessure, je crois fortement que tout le monde suit un processus psychologique identique. Bien sûr, comme pour la course, chacun à son rythme… 1/ Le déni 2/ La colère 3/ La dépression 4/ L’acceptation 5/ La réaction 6/ … Continuer la lecture


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Le JC et le JT !

Avant de se tenir au courant des actualités, JC s’installe. Il sort le hometrainer et il revêt sa jolie combi GQ. AL :  o option 1 – mmmm j’adore o option 2 – mon dieu ! [cochez la bonne réflexion] … Continuer la lecture


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