Archives par mot-clé : Entrainement

Semaine décisive – Semaine 4/10 prépa marathon de Boston

Publié le 10 mars 2014 par JCS

Cette semaine aurait pu se révéler décisive, si elle m’avait permis de savoir -ou plutôt d’asseoir- ma stratégie pour les jours qui suivent… Normalement, j’aurais du être en plein boum à tourner à la centaine de kilomètres par semaine, à … Continuer la lecture →

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L’important, c’est de participer – Semaine 3/10, prépa marathon de Boston

Publié le 3 mars 2014 par JCS

Tu es compétiteur ou tu ne l’es pas ? Ouais ben ma compète maintenant, c’est de parvenir à être au départ de Boston. Pour l’arrivée, on verra un peu plus tard ! Et c’est parti pour le bilan de la … Continuer la lecture →

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Comment ça va ? Comme si, comme si etc. etc. – Semaine 2/10 prépa marathon de Boston

Publié le 24 février 2014 par JCS

Quand cette 2e semaine a commencé, j’avais le moral dans les socquettes. Probablement la contre-coup d’une longue sortie à vélo assortie d’un peu de fatigue. Qu’à cela ne tienne, je sais que les coups de mou du moral ne s’éternisent jamais. Voilà ce … Continuer la lecture →

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S’entraîner pour Boston à vélo – semaine 1/10, prépa marathon

Publié le 16 février 2014 par JCS

J’aurais aimé vous parler des 10 x 800 m sur la piste prévue mercredi dernier ou de mes progrès sur le cross des demi-finales d’Ile-de-France, mais je vous parlerai surtout pour cette première semaine de… vélo. Non pas un retour … Continuer la lecture →

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Prépa du marathon de Boston, c’est parti ! Enfin presque…

Publié le 11 février 2014 par JCS

Nous y sommes, enfin j’y suis.  J-70 avant le marathon de Boston. Avant le plan, un plan ! La course est programmée le 21 avril. Et en amont, je suis le plan et même, l’avant-plan. J’aime à dire qu’un plan marathon … Continuer la lecture →

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Après l’aquoibonnisme, je me mets à l’aquajogging !

Publié le 10 janvier 2014 par AL

Alors que je commençais à progresser en course à pied – c’est pas moi qui le dis, c’est le coach !- bim ! Une tendinite d’Achille me contraint à remettre aux calendes grecques mon prochain entraînement. Attendre que ça ne … Continuer la lecture →

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Objet insolite 5 : Roule ma poule !

Publié le 12 novembre 2013 par AL

Une sortie ensemble, comme c’est rare… La scène se déroule dimanche. JC : Tu viens mon amour, tu vas courir ? Je me prépare psychologiquement. Je suis prête. Le soleil brille (truc de ouf), et JC surgit avec aux pieds une … Continuer la lecture →

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Bambou !

Publié le 24 août 2013 par AL

J’aurais dû me douter que cette matinée s’annonçait foireuse. Réveillée beaucoup trop tôt -à 7h de la nuit-, j’étais pourtant toute motivée pour ma séance de 11h avec mon amour de coach,. Aie confianssss Après 15-20 min de vélo, euh, … Continuer la lecture →

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Le premier jour du reste de ma vie avec Urban Running

Publié le 23 août 2013 par AL

Dans mon ancienne vie, je courais toute seule. Comme une malheureuse. J’avais bien JC qui m’échafaudait un vague plan, qui se traduisait en fait par un « fais ci, fais ça » 10 min avant de partir avec mes baskets. Comme jetée … Continuer la lecture →

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Produit insolite n°2 : pour une bascule avec…

Publié le 12 août 2013 par AL

Quand on court, il faut s’étirer. Bon pas comme des dingues, parce que le stretching à la fin de chaque séance, on en est grave revenu. Le stretching systématique, c’est so 1990 ! Pourquoi faut pas s’étirer à chaque fois … Continuer la lecture →

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