Archives par mot-clé : Objectifs

Allez hop, changement de programme !

Publié le 3 mars 2016 par AL

On vous avait dit qu’on irait au marathon de Copenhague claquer la bise à la petite sirène ? Eh bien, on a changé d’avis ! Bye bye la Carlsberg, le hareng au petit déj, les Vikings et le château d’Hamlet. Le … Continuer la lecture →

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2016, ce sera bien, ce sera chouette !

Publié le 10 janvier 2016 par AL

Hello les babaonounours ! Ça va bien ? Ça fait longtemps hein ? Oui, nous ne sommes plus au taquet comme jadis, on s’éparpille sur les réseaux, mais nous vous voyons, on vous surveille et nous vous parlons en images. Janvier … Continuer la lecture →

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Témoignage marathon de Boston : 2h39 au km40, finisher en 4h08 !

Publié le 17 avril 2015 par JCS

Quand je rentre de Boston, mes anecdotes ne se cantonnent pas à MON marathon. Je parle beaucoup des courses de mes amis Weimar et Pascal (qui en parle avec beaucoup d’intensité sur Runners.fr), mais il est une histoire qui m’a particulièrement marqué. Celle d’un autre coureur français … Continuer la lecture →

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Malto, pas malto ?

Publié le 5 avril 2015 par JCS

Quand AL m’a demandé si elle devait prendre de la maltodextrine, je lui ai répondu BOF. Un bof laconique mais un bof direct. Je pensais qu’on passerait à autre chose, mais ce bof m’a valu une salve de questions. « Mais coach Untel … Continuer la lecture →

Publié dans Entraînements, Mangeons sain, Prépa 1er marathon de Paris 2015 | Marqué avec , , , , , , | 8 commentaires

L’entretien d’évaluation des Babaorun

Publié le 29 décembre 2014 par JCS

Décembre, l’heure des bilans a sonné. AL et JC ne dérogent pas à la règle et vous proposent un EAE singulier, ou plutôt un EAR L’entretien annuel running d’AL et JC . Le bilan de l’année des Baba Janvier > AL et … Continuer la lecture →

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Je mange quoi la dernière semaine avant un objectif ?

Publié le 24 septembre 2014 par JCS

C’est pas un scoop : quand je ne suis pas blessé et que je prépare de gros objectifs – comprenez des courses au moins supérieures à 2 heures -, je fais gaffe à ce que je mange. Bon là, entre … Continuer la lecture →

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Les Babas entrent en CP (courses préparatoires)

Publié le 8 septembre 2014 par AL

Au début de l’année, dopés aux bonnes résolutions et dans un élan de folie totale, nous avions établi un calendrier de nos courses sur 12 mois. Mais comme vous le savez, changement de bouc met la chèvre en valeur (bah, je sais pas, … Continuer la lecture →

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Semaine décisive – Semaine 4/10 prépa marathon de Boston

Publié le 10 mars 2014 par JCS

Cette semaine aurait pu se révéler décisive, si elle m’avait permis de savoir -ou plutôt d’asseoir- ma stratégie pour les jours qui suivent… Normalement, j’aurais du être en plein boum à tourner à la centaine de kilomètres par semaine, à … Continuer la lecture →

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L’important, c’est de participer – Semaine 3/10, prépa marathon de Boston

Publié le 3 mars 2014 par JCS

Tu es compétiteur ou tu ne l’es pas ? Ouais ben ma compète maintenant, c’est de parvenir à être au départ de Boston. Pour l’arrivée, on verra un peu plus tard ! Et c’est parti pour le bilan de la … Continuer la lecture →

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Le semi-marathon et mes toutes premières fois !

Publié le 2 mars 2014 par AL

Première fois que… je cours autant ! 21.100 km. 21 km d’un coup ! Ma montre GPS indique même 21 km 360, mais bon, ce n’est qu’un appareil de geek, on va pas chipoter. Je sais, je sais, y’en a … Continuer la lecture →

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